21 Tages Pilates Trainingsplan
Wie du in nur 21 Tagen
Schritt-für-Schritt deine Körpermitte stärkst und eine langfristige Pilatesroutine entwickelst
Du willst endlich etwas für dich tun – ohne stundenlange Workouts und endlose YouTube-Recherche?
Dann entdecke ein effektives Pilates-System, das dir zeigt, worauf es wirklich ankommt – mit klarer Anleitung, spürbaren Ergebnissen und maximal 30 Minuten am Tag.
Die Module in der Übersicht:
Modul #1
Dein Fundament – Verstehen, was deinen Körper wirklich formt
In diesem Modul legst du den Grundstein für deine Pilates-Reise – nicht mit oberflächlichen Übungen, sondern mit echtem Verständnis. Du lernst, wie du dich comittest, was Pilates wirklich bedeutet, und wie du durch gezielte Atmung und bewusste Bewegungsführung deine Körpermitte von innen heraus stärkst.
Modul #2
Dein aktives Zentrum – Aufbauen, ausrichten & richtig starten
In diesem Modul geht es endlich in die Praxis – aber nicht irgendwie, sondern mit klarer Ausrichtung und gezielter Vorbereitung. Du lernst, dein Powerhouse bewusst zu aktivieren und bekommst eine erste, tiefgehende Einführung in die korrekten Ausgangspositionen, die im Pilates essenziell sind, um effektiv und gelenkschonend zu arbeiten.
Modul #3
Deine erste Woche mit Pilates – gezielt, effektiv & kraftvoll begleitet
Jetzt geht’s richtig los: In Modul 3 startest du mit deinem 7-Tage-Pilates-Trainingsplan, der dich Schritt für Schritt an eine effektive und nachhaltige Routine heranführt. Du setzt das Wissen aus den ersten beiden Modulen gezielt um – mit täglichen Pilates-Einheiten, die klar aufgebaut, alltagstauglich und bewusst aufeinander abgestimmt sind.
...doch das ist noch nicht alles!
Diese genialen Boni erhältst du obendrauf:
Bonusmodul 4
In diesem Bonusmodul erhältst du wertvolle Extras, die deine Pilatespraxis noch wirkungsvoller machen:
Du lernst einfache Morgen- und Abendroutinen, die deinen Körper aktivieren oder entspannen – und bekommst Ernährungstipps, die dich auf sanfte Weise bei einer straffen Körpermitte und mehr Energie unterstützen.
Hi, ich bin Petra von
Pilates mit Pe,
Ich helfe dir Schritt-für-Schritt zu einer nachhaltigen Pilatesroutine zu finden
14 Tage Geld-Zurück-Garantie
Testimonials:
Nina
Ich liebe, wie klar und motivierend die Anleitungen sind! Der Kurs hat mir geholfen, wieder eine Routine aufzubauen, obwohl ich wenig Zeit habe. Und ich fühle mich so viel kraftvoller in meinem Körper
Sarah
Dank dieses Kurses habe ich endlich verstanden, wie wichtig das Powerhouse ist. Meine Mitte fühlt sich stabil und stark an – und ich sehe die Veränderung auch äußerlich. Danke für dieses tolle Konzept!
Bernadette
Ich war totale Pilates-Anfängerin und hatte Sorge, nicht mitzukommen. Aber die Schritt-für-Schritt-Erklärungen im Kurs haben alles super verständlich gemacht. Ich konnte jede Einheit in meinem Tempo umsetzen – und spüre jetzt, wie viel stärker und aufrechter ich mich fühle!
Häufig gestellte Fragen
Maximal 20–30 Minuten pro Tag. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du ihn leicht in deinen Alltag integrieren kannst – auch mit wenig Zeit.
Du hast nach dem Kauf 12 Monate lang Zugriff auf alle Inhalte. So kannst du den Kurs in deinem eigenen Tempo durchlaufen und bei Bedarf wiederholen.
Kein Problem! Der Kurs ist flexibel aufgebaut. Du kannst jederzeit pausieren und weitermachen, wann es für dich passt. Es geht darum, eine Routine aufzubauen, die sich gut in dein Leben einfügt.
Absolut! Gerade der sanfte Aufbau und die bewusste Aktivierung deines Powerhouse machen den Kurs perfekt für Wiedereinsteigerinnen.
Bist du bereit?
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Gesamtwert: 506 €
heute nur 179 €
Garantiert sichere Bezahlung
Danke!
Danke für dein Vertrauen – ich freue mich, dich auf deiner Pilates-Reise begleiten zu dürfen!
