Definierter Bauch & gesunder Rücken
5 Pilates-Übungen für zuhause
Aktiviere deine Tiefenmuskulatur, forme deine Körpermitte und entlaste deinen Rücken spürbar – mit 5 gezielten Pilates-Übungen für Anfänger.
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Pilates-Guide
Forme deinen Bauch & stärke deinen Rücken mit 5 gezielten Pilates-Übungen, die deine Tiefenmuskulatur aktivieren und sofort Körperspannung aufbauen.
Trainiere effektiver durch die richtige Pilates-Atmung, damit jede Bewegung tiefer wirkt und deine Haltung sichtbar verbessert
Einfach, sanft & ohne Geräte – perfekt für Anfänger, leicht in den Alltag integrierbar und ideal für zu Hause
Das bin ich
Pe von Pilates mit PE
Pilates- und Yogatrainerin mit über 10 Jahren Erfahrung. Ich helfe Frauen & Männern dabei, ihren Körper stark, definiert und beweglich zu machen – ohne Geräte, stressfrei und von zu Hause aus. Meine Trainings basieren auf nachweislich wirksamen Pilates-Prinzipien, die Core, Haltung und Beweglichkeit nachhaltig verbessern.
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